Att leda övningar utomhus på rasten kan vara riktigt roligt. Här har vi samlat några olika förslag på övningar. Kanske kan du hitta en favorit.
Popcorn varvet ger många dopaminkickar. Barnen som inte har något att göra på rasten samlar popcorn till klassen. Barnen som har svårt för att sitta still och som tar sitt rörelsepass på skolgården samlar popcorn till klassen eller den härliga glädjen och samarbetet som uppstår när man får gå ut lite tidigare på rast och starta med att samla popcorn till klassen.
Vilken fest man kan bidra med tillsammans!
Stå i en ring och kasta boll till varandra. När ni är redo, starta övningen. Tala om för deltagarna att alla ska räcka upp sin hand. När de tagit emot bollen och kastat den vidare tar de ner sin hand. Det visar att man inte kan kasta till dem.
Bollen ska gå runt bland alla deltagarna i ringen men man får bara ha tagit emot den en gång. När bollen gått runt till alla kastas den tillbaka till personen som startade övningen.
Nästa gång gäller det för deltagarna att komma ihåg vem de kastat till och vem de fångat av. När man har kört ett varv ska man nämligen köra ytterliga ett varv i samma ordning som tidigare. Gärna så fort som möjligt.
Testa gärna om ni kan byta håll. Dvs att man kastar till den man tidigare fångade av.